BUNGEEFLY NEDİR ?
Bungee Fly ®, vücutta; bel bölgesine giyilmiş, harnese takılan elastik kordonların, profesyonel dağcılık kayışlarıyla desteklenmesiyle gerçekleştirilen, yeni bir sanatsal ve sportif aktivite türüdür: Elastik kordonların geri çekmesi, havada hareket etmenize ve yerçekimine karşı sınırsız bir deneyim yaşamanıza olanak sağlar.
Bungee Fly ® egzersiz seansı sırasında, normal zemin egzersizinden daha yukarıda, daha akıcı ve daha hafiflemiş bir şekilde, hareketler gerçekleştirebilirsiniz. Bu egzersiz sisteminde çalışırken; ayaklarınız yerden kesilecek, tamamen bir uçma hissi yaşayacaksınız ve yere inişinizle birlikte, tekrar sıçrayıp, havalanabileceksiniz.
Ancak şunu da gözardı etmemek gerekir:
Bungee Fly ® sadece bir Fiziksel Egzersiz ya da Antrenman değil, tüm bunların yanında; Tutku, Teknik, Sanatsal Beceriler ve Koreografik Araştırmaların bir araya gelmesiyle oluşan bir bütündür. Bir koreografiye bağlı olarak müzik eşliğinde yapılan Bungee Fly ® çok eğlencelidir ve aynı zamanda oldukça fazla kas gücüne ihtiyaç duyar.
Eğitmen Modülleri, Dans / Fitness/ Akrobasi ve Workout branşlarını, karma olarak içermektedir;
- Level-1 Eğitmen
- Level-2 Eğitmen
Bu eğitmenlik seviyelerinden ayrı olarak, Bungee Fly ® sistemi;
- Bungee Fly ®Dans Eğitmenliği
- Bungee Fly ®Fitness Eğitmenliği
- Bungee Fly ®Kids Eğitmenliği
- Balance & Flexibility Eğitmenliği
Başlıkları altında, farklı uzmanlık konularında da eğitmenlik kursu açmakta ve Bungee Fly ® sertifikalı eğitmenlerin kendilerini daha da geliştirebilmelerini amaçlamaktadır.
Bu kursların tamamını bitiren eğitmenler, MASTER EĞİTMEN stüsünde derslerini verebilmektedir.
BUNGEEFLY FAYDALARI
İçeriğinde Cimnastiği de ( jimnastik ) barındıran Bungee Fly’ı uygulayan kişilerin, vücutları daha esnek olurken, bu sporun küçük yaşlardan itibaren yapılması esneklik kazanılmasının yanında ruhsal anlamda da fayda sağlamaktadır. Bungee Fly yapan insanlarda kuvvet, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon ve sürat kazanılmaktadır. Sağlıklı her bireyin yapması gereken bir spor dalı bulunurken, Bungee Fly, yapan kişilerin hiperaktivite sorununa da çözüm sağlamaktadır..
Bütün bunların yanına kuvvet ve dayanıklılığı da eklemek gerekir. Kuvvet; kasların gelişmesi ile kazanılırken, Bungee Fly’ın, vücuda sağlık açısından en çok sağladığı yarar beden sağlığı olmaktadır. Kuvvet ile vücudun dayanıklılığı artarken, her zorlu durumda esnekliğinizi de kullanabilirsiniz.
Kaslarınızı geliştiren Bungee Fly, yapılan, hareketlerle vücuda dayanıklılık, kuvvet, esneklik, koordinasyon kazandırmaktadır. Vücudun koordinasyon kazanması, günlük yaşantıda da hareketlerimize bir denge kazandırırken, kazaların oluşmasını da engelleyebilmektedir.
Bungee Fly yaparken, vücutta korunması gereken ilk olgu denge olmaktadır. Dengenizi sağlayarak yaptığınız hareketler, kaslarınızın gelişmesini sağlarken, bu spor için ayırdığınız vakit; ruhsal açıdan da sizi olumlu etkilemektedir.
Bungee Fly egzersizleri; güven, paylaşım ve yaratıcılığınızı besleyerek, özgüveninizi fark etmenizi ve bunu sürdürmenizi sağlar. Böylece ilişki kurma beceriniz artar. Fiziksel ve zihinsel potansiyelinizi artırır.
Temelinde; güven ve birlik duygusu vardır. Ayrıca korkularınızdan sizi uzaklaştırır.
Kendinize güvenmenizi sağlar.
Cimnastik teknikleriyle, dengeyi bulmanıza ve esnemenize yardımcı olur.
Elastik kordların verdiği ivme ve geri çekme ile, yapamayacağınızı düşündüğünüz akrobasi hareketlerini yapmanızı sağlar.
Fiziksel kondüsyonunuzu geliştirir.
KİLO VERDİRİR
Zıplamak, fazla kiloları yakmak için iyi bir egzersizdir. Düzenli zıplamak, koşu, bisiklet veya yüzmede olduğu gibi vücutta kalorilerin yakılmasını sağlar. Zıplama yoluyla lenf sistemi uyarılır. Böylece egzersiz esnasında metabolizmanın hareketlenmesinin sonucu, ortaya çıkan asitli atıkların, toksinlerin vücuttan atılması daha kolay hale gelir.
ENERJİ ARTIRIR
Ritmik zıplama büyük adele gruplarını çalıştırır, soluk alıp vermeyi ve kan akışını hızlandırarak kalbin ritmini düzenler. Bu dolaşımın hızlanması hücrelere taşınan oksijeni ve besin miktarını da artırarak vücudun, enerji seviyesini yükseltir, canlılık sağlar.
EKLEMLERİ KORUR
Zıplama güvenli ve faydalı hafif etkili bir idmandır. Esnek kordlara bağlı olarak zıplamak, sert bir zeminde yapılan benzer idman hareketlerine göre, eklemler üzerinde hissedilen darbelerin etkisini çok aza indirdiğinden, çalışmayı daha kolay ve güvenli hale getirir. Bu nedenle eklem sorunları ve sırt ağrılarına karşı çok etkili bir egzersiz yöntemidir.
DETOKSU DESTEKLER
Bungee Fly yapmak; vücudun kendi kendisini temizlemesine, mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Lenflerimiz, kalbimiz gibi bir pompa değildir; lenf dolaşımının uyarabilmesi yerçekimine ve kas hareketine ihtiyaç vardır. Bungee Fly ile yapılan ritmik sıçrama her ikisini de sağlar. Vücut ısımız yükseldiğinde terlemeye başlarız, böylece deri yoluyla vücudumuz asitli atıklardan temizlenir. Bungee Fly yapmak, büyük kas gruplarının konsantrasyonunu sağlar, vücudu alkalize eden oksijeni bütün dokulara taşır, karın bölgesindeki organları uyarır, katı atıkların bağırsaklarımızdan geçişini destekler ve kolaylaştırır.
BAĞIŞIKLI GÜÇLENDİRİR
Bağışıklık hücrelerimizin çoğu lenf sistemiyle taşınır. Lenf dolaşımını güçlendirmek, bu hücrelerin bütün vücudumuzda hareketliliğini ve faaliyetlerini de artırır, vücudumuzun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.
SİNİR SİSTEMİNİ GELİŞTİRİR, SAKİNLEŞTİRİR
Fitness ve sıçrama hareketleriyle, yani vücudumuzun yukarı ve aşağı doğru yaptığı ritmik hareketle, vücudumuzu daha iyi hissederiz. Deri duyu olarak ta bilinen hissimiz uyanır ve farkındalığımız artar. Değişik hareketlerin bir arada yapılması, koordinasyonumuzu zorlar ve geliştirir. Zıplama aynı zamanda iyi bir stres azaltıcıdır. Birbirini tekrar eden sıçramalar, sizi bir çeşit trans hali gibi kendinizden geçirir, gevşemenizi sağlar.
